سلام این کالری شماره که امروز نصب کردم میشه یکم توضیح بدین مثلا من از صبح هر چی خوردم رو. نوشتم دقیقا 190کالریه خب حالا اون 1523کالری در روز رو که نوشته یعنی..... 
هزینه داره؟
خب ینی ناهار و شام و میانوعده اینا دیگ تا 1523 کالری در روز میتونی بخوری
باید 1500تا دریافت کنی کلا
یعنی اینقدر ویگه میتونی بخوری
چون هدف تعیین کردی اون کالری مجاز روزانه ات هست و نباید بیشتر از اون بخوری عزیزم
یعنی تاشب هرچی میخوری واردکن... ببین به چندمیرسه
چرا یه برنامه غذایی نمیگیری عزیزم؟؟؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
