حذف یا کم کردن لبنیات و سردیجات، حذف ترشیجات و مواد صنعتی و کارخونه ای، خوردن غذاهایی با مزاج گرم و خشک، مثل زنجبیل، زیره، هلیله سیاه، فلفل و... اگرهم غذای سرد میخورید حتما باید از مصلحش استفاده کنید مثلا مصلح ماست نعنا یا زیان هستش مصلح صیر خرما یا عسل مصلح برنج زعفران یا زیره