سلام من به تازگی دوباره حملات پانیکم شروع شده فقطم بخاطر تنهایی تو خنه که میترسم بمونم میشم اینجوری کسی بوده اینجوری بوده باشه البته ۲ ساله دارم سرترالین میخورم بخاطر بعد زایمانم.اولش داشتم خوب شدم ولی ۱ هفتس دوباره برگشته تو روخدا اگه کسی میدونه کمکم کنه
من بودم میرفتم دکتر
قدیما میگفتن داروش الپرازولامه که
چه حالتایی داری
منم دارم
حملات پانیک من یه مدت به خاطره استرس و ترس داشتم قرص نمیخوردم اما خودمو سعی میکنم اروم کنم
جیغ میکشی؟ غش میکنی؟
بچه هم داری؟
وقتی حس میکنی فکرات داره ب سمت ترس و وحشت میره ب رویاهات فکر کن ب کارایی ک قراره شادت کنه....بخش زیادی از مقابله با این افکار جایگزین کردن فکره خیلی کمک میکنه اولش سخته کم کم یاد میگیری چ جوری فکرتو ببری سمت چیزای خوب و شاد
با ترست روبرو شو
گلم حالتات چطوریه؟؟؟برادرزاده ام داشت حدود ۱ سال درگیرش بود از استرس و بی خوابی و ضعف براش پیش میومد الهی بمیرم چندبار خونه ما شد هیچ وقت یادم نمیره 😭😢ولی رفت سرکار خودش داروهاشو قطع کرد خداردشکر ۴ ماهه حمله نداشته خداکنه خوب بشه همش غصشو میخوریم بدجور انشالا شما هم خوب بشی خیلی استرس به خودت راه نده و سعی کن خوابت کافی باشه عزیزم انشالا دیگه نیاد سراغت
خانما اگه راه حلی دارید بگید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
