سلام دوستان خواهش میکنم از تجربه کاهش وزن هاتون بگید البته خودم 10 سال پیش از 80 رسیدم 60 ولی الان بعد زایمان وشاغل شدنم (بچه سه ساله فوق شیطون ) هر وقت میخوام شروع کنم رژیم و ورزشش تنبلتر و پر اشتها تر و حریص تر میشم قضیه اضافه وزنم رو زندگیم تاثیر گذاشته (شوهرم خیلی از چاقی بدش میاد خیلیییی )خودم بیشتر شانس بد من میخواستم بامدار خمار شرکت کنم نشد ظرفیت کامل شده بودچیکارکنم
رژیم غفاری دایتی خوبه
من ۲۰ سالگی از ۷۵ شدم ۵۹ الانم ۳۰ سالمه چندین ساله ۶۴ ۶۵ م
مگه بامداد خمار کاری میکنه عزیزم شما خودت گروه بندیتو انجام بده و از روشی که گفته استفاده کن
ما فقط به سر گروه وزن اعلام میکنیم همین و از راهنماها سوالامون رو میپرسیم
شما هم میتونی از راهنماها استفاده کنی
استارتر منم همین مشکل دارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
