اره خیلی لاغریمن46ام خودمم خیلی لاغرم
منم رفتم تر تغذیه 50شدم
ولی تا داروها قطع شد دوباره برگشتم45شدم
ببین تنها راه چاقی اینه استرس نداشته باشی و غذاهای پرکالری بخوری و اعقابت راحت باشه
من خودم خیلی زودعصبی میشم و استرسیم واسه همین جون نمیگیرم
این شیرخشک هم هرچقدر مفید باشه نمیتونه 10کیلو بهت وزن بده فوووقش2کیلو!