بیاین از پروسه تون بگین بهم انرژی بدیم.
والا من رژیم بودم خوب هم کم کردم درگیر کردنا شدم دکتر گفت تغذیه مهمتر متم فعلا تعطیل تا یکی دوماه دیگخ شروع کنم
من از ۸۳ رسیدم ب ۶۸
ولی الان هر چقد میخوام دوباره استارت بزنم باز نمیشع
☹
من نزدیک ده کیلو لاغر کردم ولی پشیمونم
چون به نظرم خیلی لاغریم خوب نیس
ماه رمضون بود روزه میگرفتم ، غذا هم کم میخوردم
من داشتم ولش کردم😐باید میوه و سبزی میخوردم و شیرینی و...ممنوع بود یکم گرفتم نتونستم از گرسنگی خوابم نمیبرد..الانم همچی میخورم اصلا چاقی هم قشنگه😔😂
من قبلا ک چنبار رژیم گرفتم ولی الان هفته دوممه زیرنظر دکتر.قصد دارم ان شاالله تا عید ۵۰بشم😁الان ۷۵ام
من ۳۵ کیلو اضافه وزن داشتم
لاغر کردم
الان ۱۱ ونیم مونده ارادم کم شده
الان میخام دوبازه شروع کنم..ب نظرم اگ سالاد و میوه بخوریم وشام سبک یا کم بخوریم پباده روی و ورزش تو خونه انجام بدیم لاغر میشیم🤔
من 85 بودم تو دوران شیردهی بعد مواظب بودم فقط شدم 75 الانم 73 اینا باید باشم دوباره رژیم کالری شماری میکنم با حذف قند و شیرینی ببینیم چی میشه ان شاالله😄میخوام تا عید بشم 50😑
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
