در مدت یک سال.
بگو
من ۵ کیلو تو یه ماه کم کردم
آمدی تبلیغ
بگوووووو
غذاهام همونه. همه چی میخورم فقط مقدارشو کم کردم. هله هوله مثل چیپس،پفک،بستنی،کیک،و... هم خیلی کم میخورم دیگه.
خوراک نصف شبم هم مثل نون پنیر اینا رو دیگه نمیخورم یا کم میخورم
من لایک اساسی
منم جدیدا ی رژیم گرفتم ولی واقعا سخته
دوست دارم دور باس نم لاغر بشه
برنج و نون کلا غذام مقدارشو کمتر کردم. هیچی حذف نکردم. به خودمم سختی نمیدم.
نوشابه هم اصلا
منم از98/7شروع کردم تا الان اببببببببببببببب شدمممممکمممم
غذاهام کم ورزش پیاده روی داشتم زیاد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
