۳ درصد کم نیست
آنتی اکسیدان مثل کو کیوتن ۱۰۰ یا سلنیوم بخوره هر روز
ویتامین سی و ای هم خوبه براش.
ببین اگه یک روز در میون بعد پریود رابطه داشته باشید ، چون اسپرم تا چند روز زنده میمونه، کلی اسپرم هست تو رحم که حتی سه درصدش هم یه عالمه میشه و کافیه یکیش بگیره 😊
مورفو اسپرم همسر منم یه بار سه درصد بود یه بار رو مرز ولی کسی نگفت مشکل داره، گفتن سالمه.
تحرک اسپرم خوبه؟
اون تاپیک که صفحات قبل گذاشتم رو بخون . در مورد تقویت اسپرم.
لوازم پلاستیکی ای که با آب گرم حتی یکبار شسته شده و یا چیز داغ توش سرو میشه، مثل قهوه ساز و چایی ساز و لیوان یکبار مصرف، اینا رو حذف کنه.
ببین استفاده از پلاستیک اجتناب ناپذیره ولی میشه کمش کرد.
از شوینده های طبیعی هم استفاده کن مثل شامپو صابون و لوازم آرایش که با مواد طبیعی درست میشه، بدون عطر ، بدون پارابن و بدون مواد نگهدارنده هستن. من چند تا پیج تو اینستا پیدا کردم اگه خواستی پیام بده برات بفرستم.