مامانا با چاقی بعد از زایمان چی کردید؟
پسرم هجده ماهشه اما هنوز ده کیلو اضافه وزن دارم
سر سفره چون پسرم همه چی رو بهم میریزه همیشه عصبی هستم و یا خیلی میخورم و متوجه نمیشم یا کم میخورم و با عجله و حرص طوری که معده درد میگیرم
شرایط این رو هم ندارم که بچه رو بخابونم بعد نهار بخورم
شبا میخابونمش بعد شام میخورم که ساعت میشه 11
که همینم خودش باعث چاقی میشه
خودت تمام دلایلشو گفتی
کم بخور همیشه بخور
حرصم نخور
تو خونه ورزش کن
من که کلا بعد زایمان خودم لاغر میشم
غذاي بچه رو بده ،بعد بده يكي نگهش داره خودت غذاي اندازه و مقوي بخور
شير دادن خودش كمك بزرگي به كاهش وزنه در كنار تغذيه مناسب
تو شیر دهی ده کیلو کم میکردم میشدم اسکلت😢😂
منم همش نگرانم وزن زیادی اضافه نکنم تو بارداری چون هیکلم خوبه و نمیتونم حوصله ندارم بعد زایمان دوباره رژیم بگیرم ۱۰ ۱۵ کیلو کم کنم
پس الان ب شدت مراقبم با اینکه دلم خیییلی غذاها و خوراکیا رو میخاد اما جلو خودمو میگیرم و خیلی کم میخورم ازشون
ک در کل ۵ الی ۶ کیلو اضافه کنم تا آخر بارداری و ن بیشتر
بچه ک ب دنیا بیاد خود ب خود ۴ الی ۵ کیلو وزن کم میشه همون وزن خودمو حفظ کردم دیگه😶😶
من الان ۵۵ کیلوعم و فوقش میزارم ۶۰ کیلو بشم ن بیشتر دق میکنم
😶😶😶
تازه الان دیگه نمیتونم وزنمو کم کنم و گرنه در نظرمه حتمااا بعد از بارداری ۵ کیلو وزنمو کم کنم دقیقققق ۵۰ کیلو بشم قد من بلنده تقریبا ۱۶۷ سانتم
و ب سدت این هیکل بهم میاد و علوسک میشم
خدا رو شکر که از خودت راضی هستی علوسک خانوم
من هم خیلی تو بارداری اضافه نکردم تا اینکه اول ماه نهم بهم دکتر گفت وزن بچه ات 1.5 هیت و این خیلی کمه و احتمال مرگ نوزاد هست
بهم یه رزیم پر از نشاسته داد و روغن
تو یک ماه من ده کیلو اضافه کردن تا بچم شد 3200
