2737
دکتر نصوری
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  بهم نظر داره ؟
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

بهم نظر داره ؟

| مشاهده متن کامل بحث + 14980 بازدید | 71 پست
1399/05/24
|
03:33
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

ایول  موفق باشی  منم قبلا قدرتی بودم، ی چندماهی رفتم سرعتی که خورد به کرونا

عه چه جالب 😍

منم چون کلا سرویسم قدرتش بالاس و پنجه هایی که میزنم بلنده تو این پست موفق هستم

1399/05/24
|
04:10
2731
بامبینو
عزیزم چکار کنم ی خورده شکم دارم اب شه بجز باشگاه؟ شکم داشته باشی رو وزن حساب میشه؟

بله عزیزم 

من خودم سیستم بدنیم جوریه که ۵ساعت هیجی نخورم یه کیلو کم میشه و بعد به همون راحتی هم دوباره اضافه میشه

شما اول باید حجم معدتو کم کنی 

کمتر غذا بخوری یا غذا های کم کالری بخوری.

وقتی معدت کوچیک باشه خیلی راحت تر میتونی وزن کم بکنی

1399/05/24
|
04:22
2740
ایرانیان
بله عزیزم  من خودم سیستم بدنیم جوریه که ۵ساعت هیجی نخورم یه کیلو کم میشه و بعد به همون راحتی ه ...

میتونی با دویدن هم آب کنی 

یعنی مثلا دو ساعت خیلی آروم بدویی 

وقتی هم که ورزش میکنه 

نباید وقتی خسته میشی تمومش کنی 

باید وقتی عرق کردی تموم بشه چون اونجوری تاثیری نداره

1399/05/24
|
04:23
بله عزیزم  من خودم سیستم بدنیم جوریه که ۵ساعت هیجی نخورم یه کیلو کم میشه و بعد به همون راحتی ه ...

نمیخام کم کنم اتفاقا میخام اضاف کنم ی ۴ کیلو 

هر شکم ـبزرگی  اتفاقا زیادم بزرگ نیس دور شکمم ۷۹ هس چن کیلو اضاف میشه  میدونم سوالم مسخرس ولی واسم سواله

1399/05/24
|
04:24

بعد وقتی میخوای غذا نخوری 

مثلا نمیشه بگی فقط خورشت میخورم یا فقط ته دیگ و اینا 

کالری برنج کمتره و راحت تر دفع میشه تا نون و خورشت

با کار خونه هم تاثیرگذار نیست چون جزو ورزش نمیشه و ورزش عضله سازی هم میکنه

1399/05/24
|
04:26
نمیخام کم کنم اتفاقا میخام اضاف کنم ی ۴ کیلو  هر شکم ـبزرگی  اتفاقا زیادم بزرگ نیس دور شک ...

نمیدونم واقعا 

اگهم میخوای شکم آب کنی و وزن اضافه کنی باید باشگاه بری چون اگه هی بخوری حجم معدت زیاد میشه و شکمت بزرگتر میشه . اگه باشگاه بری عضله میشه نه چربی .

بعد مربی ها هم تو باشگاه ها برنامه غذایی میدن

1399/05/24
|
04:28
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سرگرمی بچه پنج ماهه

peransayman | 7 دقیقه پیش

چیکار کنم دارم سکته میکنم وای

shsusj | 8 دقیقه پیش

دیشب چقد استرس و بیداری الان چقد غمگین

هلوفروش | 8 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

سرگرمی بچه پنج ماهه

پلاستی بده بهش باهاش کلی سرگرم می شه..از...
1 دقیقه پیش

هر روز به یاد امام زمانم ( علیه‌السلام) ✨️🕊 سلام روزانه به امام زمان(...

10تا صلوات یا امام زمان خستم فقط خودت می...
1 دقیقه پیش

دیگه دارم روانی میشم تو این خونه

بخدا روانی شدممم روانی از صدا استرس میگی...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بعد دوازده سال ناباروری میخوام بچه ی خواهرشوهرمو بیارم بزرگ کنم
توسط   خوشاشتها  |  6 ساعت پیش
شهر شما به چی معروفه (مارو میگن گشااد تنبل)اگه گفتس کجاییم
توسط   maariiiyan  |  6 ساعت پیش
ازدواج برای بار دوم در ۱۷سالگی‌ لطفا بگید چکار کنم
توسط   ئافرت_چاوکم  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

حس ششم

hhasf | 2 روز پیش

خونه دار شدیم

سوگلللللللللل | 1 روز پیش

نامزدم منو نمیخواد😔میخواد مجبورم کنه ب جدایی

minajoon12345 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
دارم سکته میکنم خواهرم و شوهرش یه هفتس اومدن خونمون
توسط   shr_a  |  4 ساعت پیش
بعد مرگتون چه کسی بیشتر از همه ناراحت میشه
توسط   naaaaaaaziiiiiiii  |  5 ساعت پیش
حس شش واقعی هس بیاذ
توسط   bnamkhoda123  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک