من بیشتر سمت زاستم اوایل درگیر بود یه وقتایی وسط سینه انگار مثل شما غذا گیر میکرد و شکم درد شدید داشتم اوایل ولی الن بیشتر همون گردن درد و کتف و شونه!البته یه مدت رژیم رو رعایت کردم ولی نکیشد واقعا!
چربی،سرخ کردنی،حبوبات،غذای چرب،ادویه تند،سرکه ،ترشی،نون سبوس دار،لبنیات اگه نمیسازه لاکتوز بهتن و ..همه ممنوع!!!دیگه خسته شدم گذاشتمش کنار😉