سلام خانومای تپل ی لحظه بیاین من کالری شماری میکنم نتیجه میده

بله

البته قابل توجه تستارتر

منم 87 کیلو بودم

الحمدلله الان 77 کیلوعم

اگه بتونم قطعا تا 70 جلو میرم

قدم 173 اس

حداقل بتونم سایزمو بیارم تا 46 ک ی لباس بتونم بخرم

دیدن لباس های گشاد تو تنم منو ب وجد میاره

شما هم شروع کن و منتطر چنین روزی باش... 

اخه حساب سر اینه اول سلامتی بعد زیبایی،هرچند به نظرم چاقی اصلا زیبایی نیست،ولی اگرم باهاش مشکلی ندارن،به هرحال چاقی واسه سلامتیشون مشکل ساز میشه،گوشتم ببند رو این حرفا که وای تپل بودی خوشگل بودی و تپلی بهت میاد و از این چرندیات،یه لباس خوشگل و متناسب رو بیار جلو چشمت و خودتو توش تصور کن و بگو من چند ماه تلاش میکنم تا بتونم بپوشمش

بجنب دختر،روشونو کم کن

من خیلی دوست دارم هر کمکی توی هرزمینه ای حتی به مقدار ناچیز به مردم بکنم،دلم میخواد توام به نتیجه دلخواهت برسی،فقط اینو هم مد نظر داشته باش توقع نباید داشته باشی که با رژیم اصولی مثلا تو یک ماه بشی ۶۰ کیلو ،ولی اگه تلاش کنی شاید کلی سایز کم کنی و بتونی تا ۴ماه دیگه اون مانتو رو بپوشی،پس صبور و با انگیزه باش

بله که تو میتونی،فقط زیادم لازم نیست بهشون توضیح بدی که داری چیکار میکنی،اهسته و پیوسته و چراغ خاموش جلو برو،با شوهرتم اگه راحتی بگو دیگه حرفی از رژیم و چاقی لاغری جلو اونا نزنه،چون اون ادما فقط منتظرن که اراده و اعتماد بنفس تو رو پایین بیارن،اگرم حرفی زدن و سوالی کردن با سیاست ج بده یا نهایتا بگو یه کم کمتر میخورم همین

من دقیقا شرایط تو رو داشتم و دارم،تا میگن رژیمی ؟میگم نه فقط میخوام کمتر بخورم،میدونم خیلی حرف پشتم میزنن ولی مهم نیست،تو هدف و برنامت واست مهم باشه،شمارتو واسم بذار تا توی واتس اپ پیامت بدم