من دو ساله که دچار مشکل خواب شدم اصلا خوابم عمیق نیست ، موقع خواب صداهای اطراف تو گوشمه حتی می‌دونم وقتی خوابم الان ساعت چنده
با نور و با حتی کوچکترین صدا از این خواب سبک می پرم و اعصابم بهم می ریزه
شما هم تجربه ی مشابه من دارین؟ برای حلش چه کار کردین؟ 😞
ساعت چند میخوابی.چند بیداری
من ۳۰ساله همین مدلی میخوابم.نمیدونستم مشکل محسوب میشه😂
منم همینجوریم.. چون خابم سبکه عصبانی میشم اگه کسی مزاحم خابم بشه...چون باکوچکترین حرکتی بیدارمیشم خیلی بده😢😢
من سالی که کنکور داشتم همین طور بودم. فکر کن به پنجره پتو اویزون کرده بودم که کوچک ترین نور نیاد تو اتاق با چشم بند بازم خوابم نمیبرد. با صدای گربه و سگ تو خیابون از خواب میپریدم. همش هم از استرس و اعصاب بود و بعد کنکور خوب شدم. فکر کن کنکور رو که دادم ظهر خوابیدم تا فردا صبحش 😂😂 یکسره
ببین من تجربه شما رو دارم ولی خودم به راجتی حلش کردم
اوایل فکر میکردم وای اگه نخابم مریض میشم مغزم ضربه میبینه از این فکرا و همش سعی میکردم به زور هم شده بخام ولی بدتر و بدتر میشد با صدای کوچیک رو هم میشنیدم طوری که اصلا تو خواب و بیداری بودم
اما با یه روش ساده کاملا حل شد
بیخیالی.خودتو بزن به بی خیالی اصلا فکر نکن که مریض میشی.اصلا به زور نخواب حتی اگه خوابتم گرفت سریع نرو تو رخت خواب هیچی عوارضی هم نذاره مغز انسان انقده هوشمنده که به خواب نیاز باشه سریع خوابت میبره طوری که خودتم خبر نداری.ادما اگه یک ماه هم نخابم اتفاقی نمی افته.تنها راه حل مشکلت بیخیالی است
