این صبحانه ای که دکتر داده بچه ها 👆👆👆
خیلی ممنونم گلم. من فکر می کردم گردو برای مردها خوبه برای خانم ها نه. اگه خانم ها مجاز به خوردن گردو باشن میشه پودر گردو رو بریزیم تو شیره انگور(دوشاب) تقریبا خمیری بشه و با نون بخوریم. بمب انرژیه و خیلی خوشمزه
اره منم اینو شنیدم ک بعد سقط هم سریعتر حامله میشن هم احتمال پسر بیشتره
من ماه پیش هررررچقدرم زعفرون خوردن پریودم کم بود یعنی رحمم تمیز نیس؟
و اینکه مریود اگه کم باشه یعنی لایه اندومتری بایو بیشتر باشه ماهه بعدش؟
فکر نکنم مقدار خون پریود ربطی به تمیز بودن یا نبودن رحم داشته باشه.
پریود ها ی من سر 6 روز تموم میشه. من اون دمنوش رو که خوردم تا روز 8 ام خون سیاه به صورت رشته رشته دفع می کردم.( گلاب به روتون ببخشید)
من تو پریودی هام چند ماه ک خیییییلی زعفرون میخورم
عسل و زردچوبه و داچین هم شیاف کردم
همه میگفتن بعد این شیاف خیییییلی از همین چیزا ک شما میگین میاد ولی هیچوقت هیچی نیومد
منم دقیقا بخاطر همین تمیز شدنه رحم میگفتم ولی نمیدونم چرا برا من تمیز نمیشه انگار
صبحانه
حلیم گندم (بدون شیر و جو) بهتره با گوشت سینه مرغ یا گوشت گوسفند باشه
کره عسل/شیره/خرما/مربا
معجون
نون و گوشت کوبیده با چای دارچین شیرین
کاچی
آش آبادان
یه سری چیزا به ذهنم اومد نوشتم
لطفا غذا هم بگید هرچی فکر میکنم دو سه تا غذا که طبع گرم باشه بیشتر نیست بقیه اکثرا سرد هستن یا چیزی دارن که تو رژیم نباید باشه
بخصوص برای چند روزی که اقدام هست چه غذایی باشه بهتره
سلام بچه ها
اتفاقا گردو خوبه.
بادام و پسته رو مرد بخوره.
صبحانه هم سعی کنید روغن حیوانی به همراه مربا زنجبیل، مربا گردو، مربا گل محمدی
این مرباها هم خودتون با نبات یا عسل درست کنید.
یک صبحانه مقوی دیگه اینکه چند تا خرما رو با کمی آب آبپز کنید بعد با روغن حیوانی و زنجبیل سرخ کنید و بخورید خوشمزه میشه.
اینا تو رژیم من بود.
تخم مرغ هم فقط محلی بخورید یا تخم بلدرچین
نخود و لوبیا قرمز گرمه. نخود خیلی خوووبه. حتی میتونید فلافل با فلفل زیاد بدرستید با خیار شور فراوان بخورید.
لوبیا سفید نخورید.
منم درمورد گردو خیلی حرفهای متفاوت شنیدم ، بعضیا میگن اصلا زن نباید بخوره ، بعضیا میگن خوبه که بخوره ، نمیدونم کدومش درسته ؟
البته خودم سرچ کردم ارزش غذایی گردو رو به این نتیجه رسیدم خوبه ولی نه زیادش ، چون کلسیم و مخصوصا منیزیمش خیلی بیشتر از پتاسیم و‌سدیم هست.
