من كلى حرف تو دلمِ كه نميتونم به كسى بزنم.كسى و ندارم براش دردل كنم.اينجا تاپيك ميزنم ولى باز سبك نميشه دلم.دارم عقده اى ميشم.دلم ميخواد حرفام و با بغض و گريه بكوبم تو صورت شوهرم و خانوادش تا روشون كم شه.ولى نميتونم.اگه حرفى بزنم زندگيم بهم ميخوره
چيكار كنم آروم بشم.هر لحظه اون موضوعات يادم مياد و برام كينه و عقده درست كرده.چيكار كنم فراموش كنم و از شاديهام لذت ببرم؟
فهمیدی بمنم بگو
باید با یکی حرف بزنم یا گریه کنم یا با اون طرف دعوا کنم غر بزنم سرش
من ی دفتر گذاشتم همه خاطراتمون توش مینویسم وقتی مینویسم آروم تر میشم
توی کاغذ بنویس بعد پاره کن.
با دوستم و مامانم حرف میزنم.گریه میکنم.بعضی چیزا رو نمیشه به کسی گفت
منم شوهرم و خانواده ش خیلی بهم بد کردن واسم عقده شده
عزیزم اولا سعی کن به گذشته ها فک نکنی گذشته در گذشته،،سعی کن ببخشیشون که خودت آروم شی همیشه مثل یه آبکش باش هر حرفی رو بهت زدن از آبکش ردش کن و بهش فک نکن اینجوری خودت آرامش داری در ضمن اصلا خودت به خاطر حرف کسانی که بی ارزشن ناراحت نکن اونا هدفشون ناراحت کردنته نزار به هدفشون برسن
فکرتو جای دیگه متمرکز کن کارمفیدی که خودت دوست داری انجام بده کلاتنها نمون وکلا ادما وزندگیو جدی نگیر تنها کسی که اسیب میبینه خودتویی
ببین عزیزم مشاوره برو همه حرفاتوبگو سبک شی.اگه هم نمیتونی بری خودتو سرگرم کاری کلاسی چیزی کن حالتو میفهمم خونواده شوهر جماعت نمیدونم چرااینجورن دست ازحرف وحدیث برنمیدارن
منم خیلی خسته م ازنظرروحی
ذکر میگم
کتاب میخونم
قدرت از راندابرن رو حتمابخون
دوش اب گرم
ماسک گذاشتن
اهنگ شاد گوش دادن
عود با رایحه های مختلف گرفتم و هرروز روشن میکنم.مخصوصا اسطخودوس و نارگیلش خیلی برام ارامبخشه
روغن پرتقال طبیعی رو تو فضای خونه اسپری کن
یه تیکه سنگ نمک بخر جلوی در ورودیت بذار
غذاهای جدید درست کن
عبارات تاکیدی مثبت رو از نت پیدا کن وبنویس بزن رو دریخچال
شکر گزاری روزانه
گل بخر
خوردن شربت به لیمو ،گل سرخ،بیدمشک
باید هرکاری بکنیم تا حالمون خوب شه
تلاش کن
رهاکن ناخواسته هاتو
کینه هارو
رها کن وازخدابخواه تا بغلت کنه
هروقت دلم میگیره میگم خدایا بغلم کن
شاید بخندی اما اون لحظه یه گرمی تو وجودم تزریق میشه انگار جدی جدی تو آغوش کسیم
