حلقه میزنم.چند دقیقه شما

kolkasemaman

عضویت: 1397/07/19

تعداد پست: 906

میگن هفته ای ۳بار بیشتر از ۱۰دقیقه نباشه واسه مهره های کمر بده آسیب میزنه

1399/04/20

|

22:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیهان1373

عضویت: 1397/04/14

تعداد پست: 22235

والا میخواستم بزنم گفتن برای کسایی که دیسک دارن‌مناسب نیس

پشیمون شدم

1399/04/20

|

22:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

daliin

عضویت: 1399/01/16

تعداد پست: 203

من هرشب 20 دقیقه حلقه میزنم 

من خودمـو نگرفتم فقط از خیلیا فاصلـه گرفتم، تک پری یعنی قاطـی نشدن با هر خـری!!...)😏😏

1399/04/20

|

22:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ati_سابق

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 616

من بلد نیستم...خخخخ

پیاده روی میکنم

1399/04/20

|

22:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

missns

عضویت: 1398/10/24

تعداد پست: 1672

من تازه شروع کردم قشنگ روزی 30 دقیقه میزنم

❤️

1399/04/20

|

22:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سال0بلوا

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 2464

من هرشب 20 دقیقه حلقه میزنم 

خوش به حالت من ۵ دقیقه میزنم دیگه توان ندارم نمیدونم چرا

1399/04/20

|

22:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ashpazi_film

عضویت: 1397/11/22

تعداد پست: 3314

گاهی نیم ساعت گاهی ۱ساعت دیروزیکم زدم پهلوم کبود بود درد داشت

1399/04/20

|

22:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کرشمهبانو

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 6457

من یه روز در میون میزنم. گاهی پنج گاهی ده دقیقه. دوسه بار 

گاهی هم تایم نمی گیرم میشمرم حدود ۶۰۰ تا هربار می زنم بفیه میگن لاغر کردم وبدنم لاغر شده

اگر تنها ترین تنهایان شوم باز هم خدا هست. او جبران همه نداشته های من است خدایاشکرت😊

1399/04/20

|

22:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کرشمهبانو

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 6457

استارتر عزیز میشه بگین تاثیرش برای شما چی بوده وچ حلقه ای وچجوری می زنین

حلقه من ساده. گره دار هست مارک رجال 

اگر تنها ترین تنهایان شوم باز هم خدا هست. او جبران همه نداشته های من است خدایاشکرت😊

1399/04/20

|

22:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کرشمهبانو

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 6457

خوش به حالت من ۵ دقیقه میزنم دیگه توان ندارم نمیدونم چرا

از تعداد کم شروع کن.  بعد هی زیاد کن 

اگر تنها ترین تنهایان شوم باز هم خدا هست. او جبران همه نداشته های من است خدایاشکرت😊

1399/04/20

|

22:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

daliin

عضویت: 1399/01/16

تعداد پست: 203

خوش به حالت من ۵ دقیقه میزنم دیگه توان ندارم نمیدونم چرا

هرشب یک یا دو دقیقه اضافه کن

من خودمـو نگرفتم فقط از خیلیا فاصلـه گرفتم، تک پری یعنی قاطـی نشدن با هر خـری!!...)😏😏

1399/04/20

|

22:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب