چجوری لاغر شیم😭😭😭😭😭کیا لاغر کردن صفحه 3

دنیز۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/12

تعداد پست: 18416

من فقط اینجا ضمانت نامه نمیدما هرروز،بیام گزارش بزنم و اینا😂من فقط هستم ،قول هیچ چی نمیدم

(منم میخوام لاغر شم) وزن من ۱۴۰۱/۱۱/۱ ۷۵😥قدم ۱۶۱ ~ هدفم 57

1399/04/17

|

19:47

0 نفر لایک کرده اند ...

ftm_99

عضویت: 1399/03/04

تعداد پست: 88

منم ۱۶۰با وزن ۶۸میخوام ۸کیلو کم کنم😣اما کسی نیست باهاش برنامه داشته باشم😐

سلام عزیزم

پیج خانم دکتر paria_diet

برید تو پیجشون ازشون رژیم بکیرید اصلا سخت نیست

1399/04/17

|

19:48

1 نفر لایک کرده اند ...

9972nasim

عضویت: 1397/05/23

تعداد پست: 11514

راه حل برای چاقی بگین مخصوصا صورت

دختر عزیزم معجزه ی خداخوش اومدی به زندگیمون جان مادر😍😍واسه سلامتی بچم صلوات میفرستی؟ خدایا شکرررتت

1399/04/17

|

19:48

0 نفر لایک کرده اند ...

مدیسا۱۳۹۸

عضویت: 1398/02/19

تعداد پست: 14823

من بیست کیلو لاغرکردم بااین پیج fitmissinsta اصلنم تبلیغ نیست خودت ببین بعدنتیجه گیری کن

میشه لطفا یکم توضیح بدی رژیمش چطوریه

میشه لطفا صلوات مهمونم کنید

1399/04/17

|

19:48

1 نفر لایک کرده اند ...

justashvan_tia

عضویت: 1399/03/28

تعداد پست: 3224

نمیترکه بگو چکار کنیم من فقط کالری نمیشمارم چون ترازو ندارم و حوصله شم ندارم فقط کم میخورم

ببین کالری شمار برنامه شو نصب کن اسمش کرفس یا مانکن

بنظرم صبحونه عسل بخوریم یا یچیزی ک چرب نباشه مث املت و نیمرو

عصرونه هم نخوریم اصلا

بستنی و شیرینی جات تعطیل

ناهارم 13 قاشق برنج

شام نونی بخوریم اندازه یه کف دست

روزانه هم 8 تا 10 لیوان پر اب بخوریم

ورزش پیاده روی روزی نیم ساعت یا رقص

دستمُ ول نکن که زمین میخورم🙂 طُ بری از همه ادما میبرم🥺 طُ خودت خوب میدونی که آرامشی🌊🌝 باید با من بمونی به هر خواهشی...🥺♥️🌈 انگاری قسمته فاصله از همُ💔 هرجا میری برو ول نکن دستمُ🙂 نذار باور کنم رفتنت حقمه🙃 نذار دور شم از خودم از خدا از همه🙃💔🌈

1399/04/17

|

19:49

0 نفر لایک کرده اند ...

ftm_99

عضویت: 1399/03/04

تعداد پست: 88

😄بیا منو تو بریمممم بیا بریم رژیم بگیریم به هم انگیزه بدیم من چون اینجا زیاد نیستم گفتم بریم واتساپ ...

منم باید کم کنم 25 کیلو😢

1399/04/17

|

19:49

0 نفر لایک کرده اند ...

2566شکلات_تلخ

عضویت: 1396/07/22

تعداد پست: 4106

میشه لطفا یکم توضیح بدی رژیمش چطوریه

گلم من الان بگم فکرمیکنن تبلیغ میکنم رژیم خیلی خوب وراحته تمام گزینه هاش ازغذاهایه که هرروز میخوریم حتما هم نباید یه غذاروبخوری چندتاگزینه میده هرکدومودوسداشتی بخور نون وبرنج حذف نمیشه دوتامیان وعده داری یه روز آزاد داری درهفته که هرچی دوسداری میخوری تل هم کا نال داره

یه صلوات میفرستین منم مستقل زندگی کنم به دورازفامیل شوهر☹️☹️☹️

1399/04/17

|

19:51

1 نفر لایک کرده اند ...

ییلدیییز

عضویت: 1399/03/01

تعداد پست: 7382

من با کتوژنیک ۲۵کیلو کم کردم

همه توضیح بدم تو این تاپیک کامل گفتم بخونید و اینکه

1399/04/17

|

19:51

0 نفر لایک کرده اند ...

justashvan_tia

عضویت: 1399/03/28

تعداد پست: 3224

منم باید کم کنم 25 کیلو😢

چند کیلویی؟

دستمُ ول نکن که زمین میخورم🙂 طُ بری از همه ادما میبرم🥺 طُ خودت خوب میدونی که آرامشی🌊🌝 باید با من بمونی به هر خواهشی...🥺♥️🌈 انگاری قسمته فاصله از همُ💔 هرجا میری برو ول نکن دستمُ🙂 نذار باور کنم رفتنت حقمه🙃 نذار دور شم از خودم از خدا از همه🙃💔🌈

1399/04/17

|

19:51

0 نفر لایک کرده اند ...