یعنی رنگی نیست؟ اون محیط اطرافت رنگ ندارن؟ محیط اطراف سیاه و سفید هست؟
چشمات رو ببند و اگه تصویر ذهنی ت رنگی هست، اولین قدم رنگ رو بگیر ازش و سیاه و سفید تجسم کن.
یه چند ثانیه تلاش کن تا تصویر برات سیاه و سفید بشه.
قدم بعدی تصویر رو تو ذهنت پنج قدم دور کن، همینطور که چشمات رو بستی تصور کن همون تصویر در پنج قدمی تو هست. آروم آروم ببرش دورتر ده متر ، پونزده متر، بیست متر.
حالا گوش کن ببین صداش هم داره کمتر میشه. اینقدر از خودت دورش کن تا دیگه صداش رو نشنوی.
اگه دوباره تصویر اومد جلو صداش بلند شد یا رنگی شد دوباره از اول اینکار رو بکن. اینکار رو تمرین کن. تاثیر گذاره