من خیلی زودرنجم و تند تند قهر میکردم به هر بهانه ای و واقعا رفتارم داشت روی رابطم با همسرم تاثیر میذاشت.روی خودم کار کردم و تقریبا یک سال و خورده ای رفتارم رو درست کردم ولی همسرم هنوز یادش نرفته😅
یکی دیگه اینکه خیلی زود عصبانی میشدم و هرچی دلم میخواست به زبون میاوردم و به ضررم تموم میشد.اینم با تمرین ذهنی درست کردم