شنبلیله فقط در صورت مصرف مقادیر متوسط برای زنان باردار بی خطر است. مصرف بیش از حد شنبلیله ممکن است منجر به انقباضات زودرس رحم شود. همچنین ، مصرف شنبلیله قبل از زایمان می تواند بوی غیر طبیعی بدن مانند شربت افرا را در نوزاد ایجاد کند. با این حال ، این اثرات طولانی نیستند.
عوارض جانبی احتمالی شنبلیله برای زنان باردار و کودک چیست؟
مصرف مقادیر بیش از حد شنبلیله می تواند تعادل هورمونی بدن را مختل کند ، حتی منجر به برخی از خطرات احتمالی شود. عوارض جانبی احتمالی مصرف شنبلیله عبارتند از:
خطر سقط جنین:
مصرف شنبلیله ، به خصوص در اواخر بارداری ، می تواند علائمی از انقباضات را نشان دهد. بنابراین می تواند در بعضی موارد به زایمان زودرس و همچنین سقط جنین ختم شود. بنابراین ، قبل از 37 هفته بارداری در مورد مصرف شنبلیله احتیاط کنید .
سوء هاضمه:
دستگاه گوارش در دوران بارداری شکننده است. بنابراین ، اگر به طور مرتب شنبلیله را می خورید ، می تواند منجر به حالت تهوع یا استفراغ و سوء هاضمه شود. همچنین ممکن است مدفوع شل ، نفخ یا اسهال داشته باشید.
آلرژی:
شنبلیله باعث واکنشهای حساس در دوران بارداری می شود. بنابراین می تواند به واکنش های حساس مانند احتقان بینی ، تورم ، سرفه و خس خس منجر شود.
بوی ادرار:
مصرف شنبلیله ، به خصوص در مراحل بعدی بارداری ، منجر به ایجاد ادرار با بوی شربت افرا می شود.
تداخل دارویی:
شنبلیله اثرات داروهایی را که ممکن است در دوران بارداری استفاده کنید کاهش می دهد. به ویژه با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین تداخل دارد.
توجه داشته باشید که این عوارض جانبی ناشی از مصرف بیش از حد شنبلیله است. شنبلیله وقتی در حد مجاز مصرف شود مضر نیست.
فواید تخم شنبلیله در دوران بارداری چیست؟
مبارزه با دیابت حاملگی:
اگر سابقه دیابت داشته باشید ، احتمالاً در دوران بارداری به دیابت حاملگی (GDM) مبتلا خواهید شد شنبلیله احتمال GDM را کاهش می دهد زیرا به ثبات سطح قند خون کمک می کند.
افزایش شیردهی
سهولت زایمان
ارزش غذایی دانه شنبلیله:
مواد غذایی موجود در 100 گرم تخم شنبلیله :
- کالری 323kcal
- کربوهیدرات 58.35 گرم
- پروتئین 23 گرم
- فیبر 24.6 گرم
- 6.41 گرم چربی
- کلسیم 176mg
- روی 2.5mg روی
- فسفر 296mg
- منگنز 1.2mg
- مس 1.1 میلی گرم
- 57 میکروگرم
- 67mg سدیم
- پتاسیم 770mg
- 33.53mg آهن
