مثلا مواد غذای منظورمه نون و برنج دیگه چیا قند بالای دارن ؟؟
کلا کنسروی ها و چیزایی ک نگهدارنده داره رو حذف کن.
بعضی میوه ها هم قندشون بالاست
منکه اصلا توی بارداریم شیرینی نخوردم ولی خب برنج به میزان کم از ماه ۶ هم نون خوردم
خرما توت زیاده روی نکن حتی میوه هم تو یه وعده تعداد بالا نخور قند داره
برنج
نون
سیب زمینی
نوشابه
کیک
شیرینی
حلوا
روغن و اینها هم به اندازه بخور زیاد نخور
میوه ها هم مث موز و خرما و‌توت و انگور کمتر بخور
سلام عزیزم یه اپلیکیشن هست به نام دکتر ساینا کلی پزشک متخصص داره در همه زمینه ها. شما میتونید به صورت آنلاین از پزشک متخصص تغذیه مشاوره متنی یا تلفنی بگیرید و هر سوال پزشکی که داشتید رو بپرسید. از لحاظ وقت و هزینه خیلی هم به صرفه است. چون تو این کرونا مطب دکتر هم نمیخواد برید
هندوانه خییلی قند رو بالا میبره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
