مگه میشه چیزی نخورد اگه گرسنگی بکشید سوخت ساز بدن خیلی میاد پایین باید به ازای هر کیلو وزن بدن شش دهم تا هشت دهم گرم روزانه پروتیین خورد خدایی چرا با خودتون دشمنی دارید من خودم همیشه سال تو رژیمم ولی هیچ وقت گرسنگی نکشیدم شکم پهلو اصلا ندارم با اینکه تیپ بدنمیم اندومرفه