به هر حال من سه سال علوم ورزشی خوندم.
مصرف هر نوع مکمل بدون توصیه (پزشک ورزشی) حتی متخصص و... هم نه فقط پزشک ورزشی ممنوع.
ضرر داره.
مصرف غلط هر کدوم ممکنه روی کلیه،قلب،گوارش،اعصاب،بارداری،قاعدگی و... تاثیر منفی داشته باشه.
دوست دارین لاغر بشین
اصولی هوازی ورزش کنین.
موفق باشین.