اصلا سخت نگذشت.
جالبه که اصلا حس گرسنگی تو این رژیم نداشتم واسه همینم میان وعده اشو نخوردم .
1 لیوان شیر و 500 گرم میوه علاوه بر میانوعده تو رژیم هست+مگمل
البته فعلا روز اول بود ببینیم تا بعد چی میشه
نون نباید تو این رژیم جو باشه چون طبعش سرده من نمیدونستم امروز
چون بر اساس اصلاح طبعه چای سبز که طبع سردی داره ممنوعه
برنجمو با یه قاشق سبوس برنج درست کردم.میشه به جاش از برنج قهوه ای استفاده کرد
سهمیه میوه.زردالو رسیده له دوسدارم😐
اینم اخرین وعده که بعدش نباید چیزی بخورم
میانوعده هم نون و پنیرو زیتون بود که میل نداشتم دیگه نخوردم
