سلام. یکی از حسرتای زندگیم موهامن که خیلیییی کم پشتن. به نظرتون چیکارکنم پرپشت بشن. اگه تجربه ای داشتین که خوب جواب داده تروخدا به منم بگین. من اعتماد به نفسمو از دست دادم😥😥😥😥😥
ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
مگه ب کم و زیاد خورذنه ب درست خوردنه ... ممکنه بیشتر چیزایی ک میخوری کربوهیدرات ب ...
خب داداشمم از همونایی که من میخورم میخوره حتی بیشترر اما لاغرره لاغرره خالمم اینجوره یک کیلو پسته رو یه روز یخوره ولی چاق نمیشه که یبار کله پاچه رو کامل درست کرده تنهایی خورده 😟
خب داداشمم از همونایی که من میخورم میخوره حتی بیشترر اما لاغرره لاغرره خالمم اینجوره یک کیلو پسته رو ...
کلا مرها کمتر از زنا چاق میشن این ویژکی هورمونشونه...سایدم کم کاری تیرویید داری .... کم کاری تیرویید کلا تا ۵ کیلو باعث چاقی میشه اما سوختو سازه بدن رو خیلی پایین میاره برا همین ادم چاق میشه
زیاد نمیخورم هر بیست و چهار ساعت یه بار چند لقمه اما لاغر نمیشم 😭
ببین منم مث تو فک میکردم تازه من مثلا رژیم میگرفتم ورزشم میکردم .... بعد فهمیدم کلا از پایه کارم اشتباهه کربوهیدراتو ب حداقل رسوندم پروتیین بیشتر کردم حالا فقط ۲ونیم کیلو مونده تا برسم ب ۵۰