بچه ها اونایی که درحال وزن کم کردنن بیاین یه گروه بزنیم یا گروهی دارین منم ببرین😁
من پری سال ۳۰کیلو کم کردم که الان ۹کیلوش برگشته بعد دوسال؛ میخوام باز کمش کنم
تقصیر خودمه دوسال باز پرخوری کردم😂😂
قدم ۱۷۵ وزنم الان ۷۴ باید بشه۶۵مثل قبلنا😁
رژیم پروتعین دارم توخونه هم ورزش میکنم هر روز
پایه ها بیان