عالیه جونم موفق باشی ،ولی مشکل من اینه ک پیاده روی نمیتونم برم چون چهارشونمو پاها و با سن م کوچیک تر از شونمه همینجوریشم با ورزش باهام لاغرتر شده ولی دریغ از کوچیک شدن بالاتنم
یک ماه ورزش و رژیم داشتم ۵ کیلو کم کردم ۲سانت از زیر سینه ،۴سانت از شکم و ۶سانت از دور رونم کم شد ولی یک سانت از بازوم کم نشد،هر ببینه میفهمه کم کردم ولی اخه بالاتنم همونه من چیکارشون کنم😓😓😓بدتر از همه اینه ک دیگه نمیتونم رژیم بگیرم ،ابدا نمیتونم ،میترسم ورزش کنم باز از پایین تنه داغون تر شم
درست نیست اگه شما شیر میدین رژیم بگیرین
مربی هستم عزیزم اکه سوالی داشتی میتونی بپرسی
اینم اینیستامه فالو کنین و به دوستاتون معرفی کنین براتون رایگانه برنامه ورزشی وتغذیه میدم
https://www.instagram.com/p/B_SvIOqgA0J/?utm_source=ig_web_copy_link
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
