خانما لطفا راهنمایی کنین میخوام رژیم کتوژنیک بگیرم ایا خوبه؟کسی گرفته؟عوارضش چیه؟؟
چجوریه؟
یکی از کاربرا گرفته بود کلللللییییی لاغر شده بود
کربوهیدرات تو رژیم کتوژنیک نه تنها نون و برنجه بلکه هرچیزی ک باعث عدم کتون سوزی میشه رو شامل میشه مث حبوبات دانه ها و خیلی چیزای دیگه یعنی شما ذرت نمیتونی استفاده کنی چون جزو دانه هاست حتی باید کربوهیدرات سبزیجات رو هم کنترل کنی یعنی سبزیجات مجازه ولی بخاطر کربشون روزانه نباید از ی حد مجازی بیشتر مصرف کنی
قند هم ک کلا ممنوعه تو این رژیم یعنی جدا از شیرینهای صنعتی میوه و شیر و خیلی چیزای دیگه بخاطر قندشون باید حذف بشن تو این رژیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
8 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
