دنبال هیچ راه میانبری نرو که نیست چون من رفتم عزیزم باید رژیمی که میگیری ادامه دار یاشه و انتظار لاغری یک ماهه هم نداشته باشی ، غیر ممکنه جواب نده مگه اینکه مشکل تیرویدی یا چیز دیگه ای داشته باشی ، لاغر میشی ولی خوب شکمت خیلی خیلی خیلی دیرتر از بدنت جمع میشه