بدون گوشت بذار
مثلا لوبیاسبز و هویج ورب و ادویه وگوجه رنده شده را اماده میکنم میذارم
پیاز سرخ شده همیشه دارم
مایع ماکارونی برای من لازم نبوده چون تو کتری برقی اب میذارم جوش میاد ماکارونی را میریزمتوهمون فاصله گوشت را تفت میدم کنسرو نخودسبز وهویج وذرت اضافه میکنم واگه قارچم باشه اضافه میکنم
همیشه سینه مرغ خلالی فریز میکنم
خیلی راحت باهمین کنسرو نخودسبز و هویج وذرت ده دقیقه میپزم
گوشت چرخ کرده که میخرم با پودر همبرگر الیت مخلوط میکنم کلی همبر درست میکنم برای مواقع فوریتی
ازهمه مهمتر زوپز برقی فلره که آشپزخونمه