سلام من با قد۱۷۰ وزن۷۰کیلو رو دارم پایین تنه ام خیلی چاقه یعنی ران پاهام خیلی بزرگه هرچی ورزش میکنم و رژیم میگیرم بعد از دو روز نمیتونم و ولش میکنم و بد تر چاق تر میشم بدنمم از بس چاق و لاغر شدم شل شده
چیکار کنم خیلی زود چاق میشم ولی اگه رژیم و ادامه بدم سریع هم لاغر میشم
وقتی یه ذره چاق میشم از خودم بدم میاد اعصابم میریزه بهم
بعضی ها هرچی دلشون میخواد میخورن لعنتی ها فرقی نمیکنن
۴ روز رژیم گرفتم دیروز رفتم فروشگاه هرچیییی خوراکی بود خریدم خوردم☹چیکار کنم😭
