کسی با حلقه لاغر شده ؟ اگه شدین در روز چقدر حلقه میزدین؟ واقعا تاثیر داره؟ چقدر طول کشید لاغر شین؟
سلام منم میخوام شروع کنم حلقه زدن
بله من هر روز یه ربع میزنم شکمو سفت میکنه خوبه
من چند روزیه حلقه میزنم
احساس میکنم کمرم داره باریک تر میشه
روزی یه ربع میزنم
من میزنم کمرمو باریک کرده
خیییییلی تاثیر داره
ولی من گاهی اوقات میزنم
روزی یک ساعت بزن معجزه میکنه
مثلا چهار تا تایم یک ربعی
نزدم ولی اینجا ی عده با حلقه لاغر کردن د
مربیم میگفت روزی بیست دقیقه اونم پشت سرهم نه.مثلا دو تا تایم ده دقیقه ایی صبح و عصر
فقط دور كمر لاغر ميشه من از مجردي هام ميزنم روزي ٤٠دقيقه چاق هستم اما شكم و پهلو ندارم
حلقه چیه
میگن چسبندگی رحم میاره، کسی میدونه؟؟؟
قبلش بايدگرم كرد؟چجوري
من میزنم روزی نیم ساعت یا ۴۵ دقیقه در طول شبانه روزم مثلا به ۳تا ربع ساعت تقسیمش میکنم پشت سر هم نمیزنم.منکه کمرم خیلی باریکتر شده و شکمم کوچیکتر راضیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
