صبح شدع هنوزم خوابم نمیبرع
تنظیم‌نبودن خاب خیلی مشکلات ب وجود میاره ها مخصوصا چاقی
منم بیدارم حضاران محترم
و منم همین طور خخخ
تنها نیستی😂
منم نخوابیدم اصلا
بدبختی اینکه باید بپوشم برم اداره
من الان با شبکه ۱ ورزش صبح گاهی کردم خخخخ
من ساعت۶بیدارشدم نماز خوندم
صبحونه خوردم
الانم ی گشتی تو نی نی سایت میزنم و دوباره میخوابم
منم نزدیک چهارماهه شبها کامل بیدارم به خاطر کوچولوم😥
بیخوابی رو مغز خیلی تاثیرات بد میزاره متاسفانه
خواب شبو اصلا قط نکن
منم مث توام اما چند شبه مث ادم شبا میگیرم میخابم
منم تا دو روز پیش تا صب بیدار میموندم تا صب با گوشی بودن چشام انقد خشک شدن درد گرفتن انگار سوزن میزدن بهش گوشیو دستم میگرفتم الان دیگه کمتر با گوشی کار میکنم
زیاد با گوشی کار نکردی؟نور گوشی تو شب باعت اختلال تو خواب و بی خوابی میشه یه هورمون تو بدن هست تو تاریکی ترشح میشه هورمون ملاتونین یکی از کاراش تنظیم ریتم شبانه روزیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
