می خوام از فردا بگیرم مکمل و الکترولیت هم میخورم فکر نکنم مشکلی پیش بیاد
بعدش کالری شماری میکنم حتما واروم اروم کم میکنم اما برای انگیزه دادن به خودم می خوام بگیرم
فقط اگه کسی تجربه داره بگه سوال دارم ازش ممنونم
چی حوری
منم‌تصمیم گرفتم از فردا کالری شماری و ورزش
من دو بار گرفتم خیلی بدنت ضعیف میشه... من هر دو بار بعدش سرمای سخت خوردم...
منم گرفتم خیلی خوب کم کردم بدون هیچ عوارضی
من دوبار با فاصله دوماه گرفتم وحدود دهکیلو توی خود رژیم و پنج کیلو بین دو دوره کم کردم،خیلی راضی بودم
البته الان به خاطر قرنطینه کمیش برگشته،سال پیش مرداد گرفتم
الان هم دلم میخواد دوباره بگیرم ولی تنبلیم میاد،
نه نیفتاد پوستم ،مکمل هم فقط d3خوردم ،ولی معدم خیلی کوچک شده بود و بعدش هم خیلی میلی به خوردن نداشتم
روزهای اولش خیلی سخت بود برام ولی بعد از 3 4 روز دیگه راحت‌تر میتونستم تحمل کنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
