بنظرتون در هفته ۴ روز پیاده روی یک ساعته داشته باشم برام خوبه یا فعلا زوده برای ورزش و پیاده روی
اخه شنیدم تو ماه ۸ و۹ پیاده روی باعث میشه بعد زایمان زود ب وزن اولیه برگردی و راحت تر هم بلند شی از تخت
من از هفته ۳۷ شروع کردم روزی نیم ساعت
بعدش دو سه تا نیم ساعت تو روز پیاده روی کردم
۱ ساعت پشت هم کمر ادمو درد میاره
یه ساعت زیاده بنظرم نیم ساعت خوبه
سلام عزیزم یه سوال داشتم
من دوماهمه چند روزه تخمدانم خیلی تیر میکشه خطر ناکه ؟؟
زیاد سخت نگیر روز نیم ساعت تا روز که نی نی بدنیا بیاد خیلی میشه اینجوری انرژی خودت هم از دست نمیدی هم نینیتون اذیت نمیشه کمردرد هم معمولا آخرای بارداری اذیت میکنه که برای بعضیها اتفاق نمی افته . نگران وزنت هم نباش با شیردهی کلی وزن کم میکنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
