قدم کوتاهه شکم خیلی دارم دو تا بچه کوچیک هم دارم نمیتونم برم باشگاه چیکار کنم
مثل من
شدم گارفیلد
تو خونه برقص 😍👌
رژیم و ورزش منم میخام رژیم بگیرم خسته شدم
قد و وزن
تو خونه ورزش کن
من در دو ماه کالری شماری ۱۱کیلو کاهش داشتم
حلقه، پیاده روی تو خونه
عزیزم منم قدم کوتاهه 165
تازه ازدواجم نکردم
اما شکم و پهلو دارم😞
عزیزم تو خونه ورزش کن و وزنت رو پایین بیار چه خانم ها که نبودند تو همین خونه ۶۰ متری چه وزنها که پایین نیاوردن🙄😄
برای شکم هم حلقه عااااالیه من خودم یه ماهه دارم میزنم خیلی خوووب شده یه ماهه دیگه بزنم ان شالله کامل تخت میشه
صبحا دراز نشست بزن.اولاش سخته بعد عادت میکنی از کم شروع کن سره ی ماه شکمت تخت میشه بشرطی ک هرصبح تا از خاب بیدار میشی بزنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
