صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
در پایان 9 روز 9 کیلو کم می کنین
من تو سه روز اول 3300 کم کردم
هورااااااااااااااااااااااااااااااااا
الهی !!!! خدای تنهاییِ من...... چه بسا هر گره ای که در کار من می اندازی همچون گره های قالی باشد که با آنها برای سرنوشتم نقشی زیبا بیافرینی آمین.......
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
سلام من گیاه خوارم و مرغ نمیتونم مصرف کنم جایگزینی برای مرغ هست
قارچ بخور
خدایا سپاسگزارم که من آهنربای جذب ثروت و برکت و سلامتی و خوش شانسی و زیبایی و مهربانی و احترام و دوستی و آشتی و صلح و آرامش و آسایش و خوشبختی و موفقیت هستم . خدایا شکرت .
@ستاره_طلایی2   بیا عزیزم اینجا واسه کاهش وزن فوری
برخی از مردم کشور ،گاهی خیلی عجیب میشوند!⭕ بی هیچ دلیل موجهی از قوم عرب متنفرند امّا با افتخار به امارات و دُبی میروند و پیشرفتهای ظاهری آنها را به رخ می کشند و یا حتی به عامل و منبع خبریشان (مثل اینترنشنال یعنی شبکه وابسته به دربار سعودی) تبدیل میشوند.⭕روزه نمیگیرند!👈 ولی دلشان برای ربنای شجریان تنگ شده .⭕ کورکورانه کورشپرست و طرفدار پیامبر ایرانی یعنی زرتشت و یا عرفانهای کاذب و فرقه های جعلی می شوند! امّا در عین حال تعلّقات مذهبی را مانع پیشرفت میدانند!⭕ هرچه میخواهند میگویند و حتی مسئولین مملکت را مورد اهانت قرار میدهند و فحش میدهند در عین حال از فقدان آزادی بیان و وجود خفقان در جامعه سخن میگویند!⭕ میگویند مرگ کسی را نخواهید و شعار مرگ برآمریکا...» باعث مشکلات مملکتمان شده ،اما از ترور هموطنشان توسط شقی ترین آدمها ابراز خوشحالی میکنند و یا در برابر آن سکوت خفت بار اختیار میکنند.⭕ سلبریتی هایش دستمزدهای آنچنانی میگیرند و در عین حال به شرایط اقتصادی کشور معترضند و خود را عاشق مملکت و غمخوار محرومین جلوه میدهند.⭕به سفرهای تفریحی در آنتالیا و اروپا و... می روند و سه برابر تولید ناخالص ملی لوازم آرایشی مصرف میکنند ولی سفر رایگان اربعین و هزینه کربلا و مکه و غذای نذری را که عمدتا نصیب محرومین می شود ، اجحاف در حق ایتام و مستضعفین میدانند!⭕به متخصص نبودن برخی مسئولین اعتراض دارند و این در حالی است که خودشان را در باب هر موضوع تخصصی و غیرتخصصی و در همه بخشها و تمام عرصه ها صاحب نظر می دانند و بدون مطالعه کافی در هر زمینه ای به خود اجازه اظهارنظر و سخنرانی می دهند و بر صحت و دقت علمی بودن قطعی همه آنها هم اصرار می ورزند.⭕اخبار دستاوردهای علمی دانشمندان و متخصصین کشور و فرزندان خودشان را می بینند و می شنوند و در زندگیشان لمس می کنند، اما یا ناجوانمردانه می گویند غیرواقعی و تقلبی است، یا به رغم تحریمها، حقیرانه می گویند از خارج آورده اند و به نام خودشان ثبت کرده اند و یا حتی با وقاحت تمام می گویند در رژیم گذشته طراحی و تولید و حالا رونمایی شد.