رژیم غذایی

مامان_ندا31

عضویت: 1389/07/28

تعداد پست: 8029

منظور همون کیلوکالریه... اشتباها میگن کالری

1390/06/15

|

18:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_ندا31

عضویت: 1389/07/28

تعداد پست: 8029

از اینجا حساب کن
http://www.nipc.net/darman/feed11.htm

1390/06/15

|

18:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Bita80

عضویت: 1390/01/05

تعداد پست: 270

فکر کنم روی مواد غذایی کیلو کالری می نویسه.... تو سایت دکترهای تغذیه کالری مواد غذایی هست. یک سایت های خارجی هم هستند مثلا www.extra pound.com رو یادمه که میتونی چیزهایی که میخوری رو ثبت کنی، هم کالریشونو جواب میده و هم روند کاهش وزنو نشون میده

1390/06/15

|

18:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

البالو4

مدیر استارتر

عضویت: 1390/03/11

تعداد پست: 118

یعنی مثلا یه لیوان شیر 250کالری داره +نصف لیوان خامه که 350کالری داره واس یه وعده کافیه؟

1390/06/15

|

18:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

البالو4

مدیر استارتر

عضویت: 1390/03/11

تعداد پست: 118

مامان ستیا این جدولو دارم ولی گیج شدم

1390/06/15

|

18:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_ندا31

عضویت: 1389/07/28

تعداد پست: 8029

عزیزم منظورت رو خوب متوجه نشدم.. اما برای رژیم بهتره غذاهای پر حجم کم کالری بخوری که... مثل کاهو... اینجوری هم سیر میشی هم لاغر

1390/06/15

|

18:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

البالو4

مدیر استارتر

عضویت: 1390/03/11

تعداد پست: 118

من در روز باید 2000کالری بخورم
منظورم اینه که طی 4 وعده هر کدوم 500کالری؟
این که خیلی کمه

1390/06/15

|

18:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_ندا31

عضویت: 1389/07/28

تعداد پست: 8029

خب از روی جدول کالری ها رو حساب کن و با هم جمع کن... 5 وعده در نظر بگیر... صبحانه ناهار شام و دو تا میان وعده ... 2000 کالری رو بین این 5 وعده تقسیم کن

1390/06/15

|

18:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Bita80

عضویت: 1390/01/05

تعداد پست: 270

منم با مامان ستیا موافقم.

1390/06/15

|

18:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارغوان186

عضویت: 1389/09/18

تعداد پست: 13721

آره اکستراپوندز خیلی سایت جالبیه

1390/06/15

|

18:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_ندا31

عضویت: 1389/07/28

تعداد پست: 8029

نه مثلا 500 کالری ناهار میشه 100 گرم مرغ + یک کفکگیر برنج+ یه کاسه ماست...
خوبه دیگه

1390/06/15

|

19:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریم03

عضویت: 1397/10/12

تعداد پست: 120

سلام دوستان برای متخصص تغذیه من بهتون کلینیک ایده ال تو پونک و معرفی میکنم من به شخصه بهتون دکتر کاظمی رو معرفی میکنم که بسیار مسلط هستندو انواع رژیم ها رو میدهند و دستگاه های لاغری موضعی هم دارند که خیلی موثر بوده اگر دوس داشته باشین اینم شماره مطبش:44483079

1397/11/04

|

11:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب