ارادتمندم استاد
اوس🙏
دوساله فعالیت میکنم ولی همچنان تو ضربه های پتک مشکل دارم،مشکل من از بچگی توکوتاهی مینیسک پا بوده واسه همین ضربه ها جایی ک باید فرود بیاد نمیشه، شاید بخاطر سنم باشه ما الان بیست و هفت دارم و این مشکل ب زودی رفع نمیشه ،ولی من هر چی تمرین برای پا انجام میدم سه پله از هم رزم هام عقب ترم،برخلاف ضربه دستمم