وسواس فکری مذهبی: خانومایی که نماز میخونن بیان

نظر من اینه بخاطر اینکه به کلمات و چیزایی که تو نماز میگیم توجه نمیکنی اگر کلمه کلمه رو باتوجه به معنی و ازته دلت بگی حواست پرت نمیشه ولی اگر نماز بخونی و اصلا حفظی فقط ایه ها رو تکرار کنی و یا عجله ی بخونی و بخوای زود تموم شه خوب فکرت منحرف میشه

قبل از تکبیر نماز  بگو ان صلاتی و نسکی ومحیای و مماتی لله رب العالمین

آره واقعا. راهش فقط بی محلی و بی توجهیه. هر چی بیشتر گیر بدی بدتر میشه... همونجوری که نماز می خونی بخون. 

کتاب غلبه بر افکار وسواسی رو بخون، کتال غلبه بر وسواس رو بخون.

آخه فقط تو نماز نیست که، مراجعین من گفتن مواقع مختلف روز مثلا فکرای جنسی درمورد اماما میکنن، یا قران میبینن میخوان فحش بدن و... همش وسواس فکریه

خواهش می کنم. 

آره.کلیت حرفت درست بود ولی الان مشکل شما ربطی به مال حرام و.. نداره. فقط مربوط به وسواس فکری خودته.

عزیزم سعی کن حواست را ب معنی نماز ببری مرتب و همینطور تلفظ هایش. 

خب چجوری رفع میشه مشکلمون؟! 

دوستانی که میگن به جای این افکار به خود نماز توجه کن و... بگم این کار به دو دلیل نشدنیه، اول اینکه فرد انرژی زیادی میگذاره رو سرکوب فکر منفی که خیلی انرژی میبره و سخته و وقتی سرکوبش کنه، بدتر برمیگرده، دوم اینکه جایگزینی توجه به همین راحتی نیست که بگیم جاش به این فکر کن. 

چاره اش اینه که اتفاقاً بگذاره این افکار بیان، بدون سرکوب، چون سرکوب فکرو بیشتر میکنه ولی رها فکر باعث میشه کم کم رنگ ببازه، اینو امتحان کنین:

به خرس سفید فکر نکن 

به خرس سفید فکر نکن 

به خرس سفید فکر نکن 

الان دارید به چی فکر میکنین؟ اون فکر وسواسی هم مثل همین خرس سفیده، میخوای بهش فکر نکنی وای دقيقا بهش فکر میکنی 

بله گلم ما چه گناه کار باشیم چه نباشیم. متاسفانه یه یری عوامل اثر خودشونو میزارن. مثل نطفه پاک داشتن. نون حلال به بچه خوراندن و...حتی پیامبر میگن حداقل ۵ سال قبل از تشکیل نطفه بچه خودتونو تربیت کنین. اینقدر که این مسائل مهم و ناثیر گزارن. مثلا اثر روی وضعی کسی که مادرش دوران بارداریشو با نماز و قرآن و... سپری کرده فرق مبکنه با کسی که مادرش کارای دیگه میکرده و...یا نطفه حلال با حرام فرق میکنه بچه این وسط گناهی نداره ولی خواهی نخواهی تاثیرشو میزاره. من یه روزی همینجا گفتم اگه یه وقتی میبینیم حرف حق تو گوشمون نمیره یا نسبت به نماز کاهلیم و... دقیق بشیم رو خودمون. واسه خودمم میگم ها. نه ابنکه من مریم مقدسم‌ متهم شدم به اینکه آره تو خوبی و ما حروم خوریم و... در حالی که این حقیقت داره و حلال و طیب بودن اقمه خیلی وسیعتر از صرفا از در خونه مردم بالا نرفتنه ....

گلم من برات درخواست دوستی فرستادم شوهرم مشکلاتی داره چون شما از روانشناختی سردر میارین میخواستم کمکم کنید🙏میشه درخواستم. رو قبول کنید فردا مشکلم رو بگم♥️🙏؟؟ 

پایین گفتم. ولی در کل بهترینش مراجعه به روان شناس بالینیه، چون هم ریشه و دلیلش برطرف میشه، هم تکنیک های مناسب رو بهتون یاد میده هم از عود این وسواس در آینده جلوگیری میشه. معمولاً کسایی که این فکرا رو دارن، فقط یه دونه نیست، موارد دیگه هم هست. 

ببین با این حرفها فقط داری وسواسش رو شدیدتر میکنی. ببخشید! چون ریشه وسواس عموما احساس گناه افراطیه گ شما داری بیشتر بهش احساس گناه میدی. 

اتفاقاً مطالعات نشون داده افراد مذهبی بیشتر دچار وسواس فکری و عملی میشن. 

عزیزم اینجا بارها تجربه شو داشتم که نمیشه به کسی کمک کرد. حتی اگر مشکلش خیلی پیچیده نباشه، حتماً در اولین فرصت حضوری برید پیش روانشناس بالینی خوب