اون ماهی یه بار پنجاه هزاره،باردارا باید روزی یدونه هزار بخورن البته اونایی که نیاز دارن،منم یدونه هزار میخورم،عزیزم اگه یه روز ویتامین دی نخوری چیزی نمیشه چون دکتر به من گفت پنج روز در هفته هم بخوری نیاز بدن تامین میشه،حالا یه روز یادت رفته طوری نمیشه منم بعضی وقتا یادم میره،اگه باهم نخوری بهتره