- پرهیز از گرسنگی و تشنگی
- پرهیز از مصرف آب سرد
- کاهش مصرف گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشت های سریع الهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان به جای گوشت های دیرهضم مانند گاو و گوساله
- کاهش مصرف چربی ها
- پرهیز از مصرف انواع شیرینی های چرب و غلیظ
- کاهش مصرف غذاها و میوه هایی که رطوبت را در بدن افزایش داده و سریع فاسد می شوند مانند ماهی، شیر، ماست، خیار، هندوانه، خربزه و کدو
- پرهیز از مصرف سبزیجات تند شامل سیر، پیاز و پیازچه، ترب، تره و شاهی
- پرهیز از مصرف سرخ کردنی ها
- مصرف میوه های خوشبو مانند انار، سیب، به، زالزالک و گلابی
- کاهش آمیزش جنسی
- پرهیز از ورزش های سنگین و حرفه ای و حمام بخار یا سونای طولانی مدت
- دوری از خشم و غضب و غم و اندوه
- پرهیز از ترس بی مورد از ابتلاء به بیماری
- اجتناب از مصرف غذاهایی که رطوبات را افزایش دهند مثل لبنیات و سردی ها
- مصرف سیاهدانه به همراه پنیر صبحانه
- استفاده از پوست پرتقال به صورت دم نوش و مرصع پلو
- مصرف ترکیب عسل و ژل رویال فقط برای افراد سالم
- در طول روز دمنوشی از آویشن، شیرین بیان و عناب بنوشید.
