خانوما بهتر به جای استرس داشتن و استرس وارد کردن دنبال راه های کنترلش باشیم
اگر ههمون فقط تو مکانهای شلوغ از ماسک و دستکش استفاده کنیم و موقع عطسه و سرفه خودمون قسمت داخلی ارنج رو جلوی دهانمون بگیریم تا حد زیادی جلوگیری کردیم
کافیه مدام دستهامون رو با اب و صابون بشوریم و همینطور قبل از غذا
در طول روز فقط دوسین بخوریم و دمنوش ۱۲ گیاه یا زنجبیل و دارچین یا هل و زیره بیاندازیم توی چای
۱ ق غ ابلیمو طبیعی رو با ۱ ق غ عسل در ۱ لیوان اب ولرم حل کنیم میل کنیم
فقط کافیه مقاومت بدن و ببریم بالا
همین