خانمای ورزشکار

قلبآرا

عضویت: 1398/08/08

تعداد پست: 4109

من میخوام بازو ها و سینه هام لاغرشه چیکار کنم؟؟؟

خدایا کمکم کن تا باحرفهام دلی رو نشکنم و عشقی رو به نفرت تبدیل نکنم

1398/11/24

|

23:40

saray121

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 657

ببین تو همه باشگاها میگن سیب زمینی آبپز ولی مربی من میگفت تو سیب زمینی سرخ کرده بخور هم خوش خوراک تره هم کالری فوق بالایی داره

نی نی یار جان هرچه تبر زدی مرا زخم نشد جوانه شد (هرچقدر منو لغو کاربری کنی یا راهی میابیم یا راهی میسازیم) کاربری پنجممه 🤪

1398/11/24

|

23:40

مامان_هانی9

عضویت: 1393/06/13

تعداد پست: 24405

ببین تو همه باشگاها میگن سیب زمینی آبپز ولی مربی من میگفت تو سیب زمینی سرخ کرده بخور هم خوش خوراک تر ...

کبد چرب نگیری

وخدایی که برایم کافیست❤❤❤❤

1398/11/24

|

23:41

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/12

تعداد پست: 1214

من میخوام بازو ها و سینه هام لاغرشه چیکار کنم؟؟؟

بدنسازی کار کنی چربی هات آب میشن بجاش عضله میشع

نیلوفر(قدبلند1400) عزیزم من خیلی دنبالت گشتم اگه برگشتی بهم خبر بده

1398/11/24

|

23:41

saray121

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 657

کبد چرب نگیری

نوچ چون دیگه باشگاه نمیرم در نتیجه اونم نمیخورم😁

نی نی یار جان هرچه تبر زدی مرا زخم نشد جوانه شد (هرچقدر منو لغو کاربری کنی یا راهی میابیم یا راهی میسازیم) کاربری پنجممه 🤪

1398/11/24

|

23:42

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/12

تعداد پست: 1214

ببین تو همه باشگاها میگن سیب زمینی آبپز ولی مربی من میگفت تو سیب زمینی سرخ کرده بخور هم خوش خوراک تر ...

سیب زمینی اب پزو ک میخورم

جز سیب زمینی، تخم مرغ

مواد دیگه ک کم حجم باشن و پرکالری

نیلوفر(قدبلند1400) عزیزم من خیلی دنبالت گشتم اگه برگشتی بهم خبر بده

1398/11/24

|

23:42

وييكي

عضویت: 1398/08/13

تعداد پست: 9994

سیب زمینی اب پزو ک میخورم جز سیب زمینی، تخم مرغ مواد دیگه ک کم حجم باشن و پرکالری

هفته ای دوبار ماکارونی

1398/11/24

|

23:43

قلبآرا

عضویت: 1398/08/08

تعداد پست: 4109

بدنسازی کار کنی چربی هات آب میشن بجاش عضله میشع

کار میکنم فیتنس ولی سینه و بازوم سرجاشه

خدایا کمکم کن تا باحرفهام دلی رو نشکنم و عشقی رو به نفرت تبدیل نکنم

1398/11/24

|

23:44

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/12

تعداد پست: 1214

هفته ای دوبار ماکارونی

ماکارانی نمیتونم بخورم

مشکل معده دارم

مجبورم خیلی کم بخورم

نیلوفر(قدبلند1400) عزیزم من خیلی دنبالت گشتم اگه برگشتی بهم خبر بده

1398/11/24

|

23:44

مسعود143

عضویت: 1398/11/17

تعداد پست: 1357

ببین تو همه باشگاها میگن سیب زمینی آبپز ولی مربی من میگفت تو سیب زمینی سرخ کرده بخور هم خوش خوراک تر ...

کالریش بالاست چون روغن داره ولی مانع ورزش میشه چون تری گلیسیرید خونم میبره بالا

1398/11/24

|

23:45

saray121

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 657

سیب زمینی اب پزو ک میخورم جز سیب زمینی، تخم مرغ مواد دیگه ک کم حجم باشن و پرکالری

کره بادوم زمینی

تخمه

نودل

نشاسته رو تو آب جوش حل کن شکر و زعفرون قاطیش کن بذار سرد شه بخور

نی نی یار جان هرچه تبر زدی مرا زخم نشد جوانه شد (هرچقدر منو لغو کاربری کنی یا راهی میابیم یا راهی میسازیم) کاربری پنجممه 🤪

1398/11/24

|

23:45

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/12

تعداد پست: 1214

کار میکنم فیتنس ولی سینه و بازوم سرجاشه

بعضی چیزا ژنتیکیه

من خودم فقط رون میارم

بازوهام تکون نخورده

از مربی ی برنامه بگیر اون بهتر میتونه کمکت کنه تا ب نتیجه برسی

نیلوفر(قدبلند1400) عزیزم من خیلی دنبالت گشتم اگه برگشتی بهم خبر بده

1398/11/24

|

23:46

saray121

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 657

کالریش بالاست چون روغن داره ولی مانع ورزش میشه چون تری گلیسیرید خونم میبره بالا

چه خبر از دوستات(ج)؟ 😁 من کاربریم ترکید شمارو نداشتم خوب شد ریپلایم کردی برم تاپیکاتو بخونم

رااااستی من هر وقت میام تاپیکای تو خوابشو میبینم عادیه؟؟؟

نی نی یار جان هرچه تبر زدی مرا زخم نشد جوانه شد (هرچقدر منو لغو کاربری کنی یا راهی میابیم یا راهی میسازیم) کاربری پنجممه 🤪

1398/11/24

|

23:47