از دیروز کالری شماری رو شروع کردم بجای ناهار هم دارم میوه میخورم ...
۸۱ کیلو ام میخوام بشم ۷۷ تا عید به امید خدا
کسی هست تو رژیم باشه بیاد صحبت کنیم انگیزه بگیرم
منم هستم
من دیروز ناهار کم خوردم. شام جبران کردم. نمیدونم چقدر بی انگیزه شدم.
منم امروز نهار خیلی کم خوردم بعد شام ساندویچ گرفت شوهرم قشنگ جبران شد...ولی از فردا جدی تر میخوام شروع کنم
منم چند وقت همش مهمون داشتم و مهمونی بودم اعصابم خراب شده بودم گفتم با بدبختی به کم خوری عادت کرده بودم ها دوباره بی انگیزه شدم ولی از دیروز باز سفت و سخت چسبیدم بهش آخه من ۸۷/۸۰۰ بودم از آذر اومدم برا ۸۱ حیفه دوباره بخواد بره بالا واقعا
آخه لامصب خرمن خرمن میاد مثقال مثقال میره این وزن
رژيمت چيه؟
من ۲۰ کیلو کم کردم 😍😁
من ۶۴ بودم با کالری شماری اومدم رو ۵۷
خدایی سخته 😔
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
