سلام دوستان من امروز یه رژیم لاغری گرفتم چون واقعا دیگه این اضافه وزنم باعث اعصاب خوردیم شده چون اصلا هیچ کدوم لباسام تنم نمیشه پاهام و زانوهام درد میکنن همش نفس نفس میزنم تااینکه دیگه بخودم گفتم بسه از اینکه هرلباسی که دوست دارم نمیتونم بپوشم ولی امروز که رژیم اومد یجوری شدم گفتم نکنه بازم نتونم مث همیشه وسط راه ول کنم دوبرابر برگرده بنظرتون چیکار کنم ارادم قویتر بشه و بتونم وزنمو کم کنم؟؟؟
باشگاه برو اونجا خانها رو میبینی انگیزه میگیری چند کیلویی؟
ب منم انرژی بدین باید حواقل ۱۵ تا کم کنم
هدفتو بنویس جلوی روت بذار
اگه قبلا لاغر بودی عکس اون موقع هارو بزار جلوی دیدت..سعی هم بکن زیاد روی ترازو و اینا نری..چون بدتر مایوس میکنتت...لباسای تنگت جلو چشمت باشن ک بعد یه مدت از رژیم بپوشیشون انرژی بگیری
من یه آپ نصب کردم که ورزشهای اونو انجام میدم و برنامه ریزی شدس اگه یه روز انجام ندم حالم گرفته میشه
عکسی از دوران لاغریم دارم که نیم تنه پوشیدم همش نگاش میکنم
لباس تنگ میپوشم
اسی من از تو ۹ تا بیشترم . و قدمم ۲ تا بیشتره
عزیزم توکه خوبی من ۱۶۷قدمه ووزنم ۸۵کیلوئه ۲ماهه زایمان کردم الان درحال رژیم و ورزشم خودم انگیزه بقیه ام توباشگاه بایه بچه شیرخواره بشدت ورزش میکنم ورژیمم تاحدبالایی رعایت میکنم اینوبدون اگه اراده داشته باشی سریع لاغرمیکنی من ۶سال قبلباوجوداینکه زایمانم نکرده بودم ۸۵کیلوبودم ولی خودمو به ۶۳کیلورسوندم
اتفاقا منم پیش کسی انجام نمیدم چون دیگران قطعا نا امیدت میکنن خیلی وقتها ساعتهایی که برا ورزش در نظر گرفتم مهمون میاد ولی من خودمو موظف میکنم تو ساعت دیگه ای انجام بدم مثلا امشب ۷ تاحدوا ۸ شب انجام دادم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
