میخوام تو خونه ورزش کنم فقط یه جفت نیم کیلویی دارم، چند ماه بعد باید بیشتر کنم و چند کیلویی بخرم؟
منظورم دمبل بود
نیم ک چیزی نیس😐
من 4،5، 7ونیم
البته واسه حجم
من همون نیم و یک کار میکنم
بااجازه اسی لطفا گزارش بزنید
زحمتی نداره یه گزارش لطفا
https://www.ninisite.com/profile/forum/topic?topicId=3433104&slug=به-نطرتون-چکارکنم&postId=110355346
یککیلویی
بیشتر از ۱۰ کیلو‌نزن همون قدرش کافیه برای تقویت استخوان و‌مفاصل
3،4،5،7/5
اگه شرابطشو داری باشگاه برو نمیشه آخه همه وسیله هارو خرید
مربیتون نگفته چند وقت بعد زیشتر کنین؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
