من یه مولتی ویتامین دارم، یه ویتامین د3 یه کلسیم و جدیدا آهن هم اضافه شده
قاطی کردم تایماشونو
بدبختی اینه که صبح ها یه لیوان چایی میخورم و تا دو ساعت بعدش نمیشه قرص خورد، چون میشوره میبره
من ویتامین د نمیخورم استوکر گرفتم ک ویتامین د کلسیم و... داره صبا بدصبونه اونو میخورم شبا قبل خاب اهن میخورم
مولتی رو بعد از ناهار. آهن رو بعد از شام. این مواقع بهتر جذب میشن
من د سه رو قبل ناهار میخورم
من مولتی صب یا ظهر عصر شربت کلسیم توش دو زینک و منیزیم داره معده رو اذیت نمیکنه قرصش بهم نمیسازه توهم شربتو بخور شبم برا خواب اهن
منم درگیرم عزیزم... فقط کلسیمو بعد ناهار میخورم بقیه قرصامو تو طول روز هروقت که با چایی و این چیزا تداخل نداشته باشه میخورم
من فقط ویتامیت د۳ دارم ک هر وقت یادم بیاد میخورم.اشید فولیکمم تموم شد باید بگیرم.سه ماهم تازه کامل شده
منم لایک کنید لطفا
آهنم قبل خواب میخوردم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
