سلااااام سلااام
خانوما و دخترای خوشگل میشه راه کار که نتیجه میده واسه چاقی بگین؟
هم چاق شم هم اندامم بیاد رو فرم
(چاقی بدون پهلو ، باس*ن و سینه رو فرم )
راهکارهایی که نتیجه گرفتین یا اطرافیانتون نتیجه گرفتن
و راه های افزایش سایز سینه
مرررررسی رفقا
اگه کسی گف لایکم کنید لطفا
ب منم بگید
باشگاه+تغذیه😒
فقط باشگاه و تغذیه مناسب و جوش و غصه نخوردن ☺
خوباید بری باشگاه بدنسازی ودرکنارش رژیمی که مربی میده بهت حجم میاری
نون.ماکارونی.برنج و سیب زمینی آبپز شده زیاد بخورین
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
