خانماشما در طول روزچیامیخورین من ماه هشتمم تا الان ب ندرت شیرخوردم مشکلی برام پیش نمیاد زانودردوپادردم نکنه از کمبودکلسیمه ازالان بخورم تاثیرداره لطفا تغذیه تونو بگین درطول روزماه وهفته
من تو این 3ماه که خوراکم بیشتر آجیل بوده یعنی با همینا زنده ام،بخاطر تهوع غذا نمیتونستم خوب بخورم،شیرم کمو بیش خوردم
۲۷هفتم.شیراصلااااانخوردم.روزی یه کاسه ماست.هفته ایی دوسه بار کل جوش ب خاطر کشکش.وقرص کلسیم.
میوه هم چون زمستونه بدم میادخیلی کم میخورم اعصابم خورده....
ماهی هفته ایی ی دونه کامل.
خب کلسیم خیلی مهمه
اگه شیر دوس نداری از ماست و پنیر استفاده کن
سبزیجات و میوه ها مهم هستن
غذاهای سرخ کردنی هم نخور
تغذیه خاصی ندارم همون س وعده ناعار شامه
فقط بینش میوه و چهارمغر خرما گاهی بستنی و اب هویج اینا. شیر هم ب ندرت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
